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徐州《优雅仪态气质提升》少女班

徐州《优雅仪态气质提升》少女班

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徐州《优雅仪态气质提升》少女班
课程说明
课程级别
入门级
培训周期
一周以内
上课地址
和信广场A座14楼1230
【课程详情】

如果您有个女儿,应该这样培养她——

教她无论身处何种境地,都能大大方方的做事立人,行为举止不卑不亢,堂堂正正,从容不迫,优雅高贵,做一位淑女!

自古培养魅力女子都是从仪态开始的。

含胸驼背、颈部错位、走路拖沓、臀部下垂...这些问题,在这里都会迎刃而解。

少女发育时期的仪态训练,是培养一种举手投足的习惯

成年以后的仪态训练,是纠正早已养成的不良习惯

当挺拔的身姿、优雅的气质成为她的自然体态,不仅会让她看上去很有气质、让她身上的衣服看上去更漂亮、让她的形体更加健康的发育成长、她的精神面貌也会发生很大改变,看上去更加自信和有青春的活力!

同时,孩子在这里学到的不仅仅的关于外在美,更是学习内心的爱与善,在这里让孩子更加懂得尊重父母、长辈,善待周围的人。

课程大纲

形体篇

1、纠正颈部错位

2、纠正颈部前伸

3、纠正扣肩驼背

4、纠正斜肩

5、改善腹部肥胖

6、改善腰部肥胖

7、腰有力,才能挺拔起来

8、腿有力,才能挺拔起来

9、如何拥有挺拔的背部

仪态篇

坐姿训练:

1、裤装的坐姿

2、穿裙装的坐姿

3、与师长及朋友交谈得体的坐姿

走姿训练:

1、同时纠正内外八字等

2、如何摆手显得更修长

眼神、表情训练:

1、如何训练灵动有神的眼睛

2、如何拥有亲和力的微笑

蹲姿训练:淑女雅姿美态的体现

礼仪篇

观念转换:女孩与淑女,漂亮与优雅,富有与尊贵

1、精致妆容

2、用餐礼仪

3、基本交际礼仪

报名条件:

114岁至22岁的女生

2、渴望改变自己的身材、体型以及仪态的女生

3、渴望持续拥有美丽和魅力的女生

4、想要成为万众瞩目的女生

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课程内容以实际授课为准

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