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延边医学健康--浅谈五腧穴
五输穴，也称五腧穴，顾名思义则是五个输穴，是十二经脉各经分布于肘膝关节以下的五个重要腧穴，即井、荥、输、经、合。简称“五腧”。《灵枢九针十二原》指出：“所出为井，所溜为荥，所注为输，所行为经，所入为合。” 上面这段 话是五腧穴的从一个经气的角度上的深入概括，学习针灸之人必须懂得，针灸高手更应该随手启用。这句话是对五腧穴经气流注特点的概括。 简单来说用水的源流来比喻各经脉运行从小到大，水就分泉眼、2016-10-08 -
80%的人可能在犯的伤肾习惯你中招了吗
说到肾脏，每个人都知道它与健康息息相关，目前我国10%的成年人都患有不同程度的慢性肾脏病，但公众对其的知晓率却不足20%，80%的人都有伤肾的恶习。您可能不知道，一个不经意的习惯就会成为肾脏的杀手。8种伤肾生活习惯要改1、顿顿都吃肉很多男士，尤其是中年男士一顿饭没有肉，都不觉得自己吃了饭。肾脏科主任医师表示坚持低脂、低盐饮食，避免大鱼大肉的高蛋白饮食，预防血尿酸异常，保证肾脏安全。 2、常喝碳酸饮2016-10-08 -
一步步教你锻炼膝关节
如果你本来就有膝关节疾患，你可能会顾虑锻炼会导致膝关节损伤和疼痛。但小编告诉您实际情况是，加强膝关节周围肌肉软组织的锻炼，增加其强度，保持其弹性是预防关节损伤的佳途径。只要循序渐进方法得当的锻炼，会使你的关节更健康。锻炼后肌肉酸痛很正常，但如果疼痛持续或者关节疼痛，请到医生处就诊。 很多人说我不能跑步是因为我的膝盖有问题，今天小编给大家简单的动作，希望能帮助您让您的膝盖更年轻。您试着坚持一个月看2016-10-08 -
颈椎病的保健要点
颈椎病是临床的常见病，多发病，大家需要注意几点保健要点。 1．注意防范和治疗咽喉部疾患咽喉部炎症是诱发颈椎病的因素之一。因此，及时防治如呼吸道感染、咽炎、扁桃体炎等对防治颈椎病有重要作用。 2．保持良好的睡眠体位良好的睡眠体位，既要维持整个脊柱的生理曲度，又应使患者感到舒适，方可达到使全身肌肉松弛，容易恢复疲劳和调 整关节生理状态。睡眠要求使胸、腰部保持自然曲度，双髋及双膝呈屈曲状，全身肌肉即可放2016-10-08
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