篮球爱好者
复习篮球上篮、双手胸前。素质500米跑
篮球场上三威姿势练习,并学习接球突破上篮。素质500米跑
双手接球,单手左推,右手拉变,学习素质:25米*8往返跑
学习运球+变相+控制运球+传球。比赛,素质:25米*9往返跑
学习持球突破,变相。转身突破上篮。素质;纵跳
三人行进球传球。素质:三步起跳
复习1-7课内容,比赛:双手运球游戏,双手运球绕障碍物笔比赛,10次三部上篮,两分钟投篮
抢篮板动作的学习与练习,抢篮板的基本姿势,抢篮板意志的基本要求,
篮球比赛,练习传切动作配合
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