珠海健身球操教练认证培训班

教学师资：澎特健身学院创始人和健身房健身球操认证教练亲自授课

课程简介：此证书课程专为对健身球运动有兴趣的人士而设，完成此课程后 ，体适能专业教练可增加更多私人训练的方法及技巧，团体操教练也可通过健身球运动增加健康舞\普拉提及瑜伽运动的变化和乐趣.此外健身球运动对腰背痛患者的运动康复\稳定性训练\\平衡

性训练及孕产妇的产前产后训练非常有帮助整个课程以实践教学为主。除教授多种健身球训练动作外，还教授一些客人训练时的保护技巧

课程内容

健身球的介绍

躯干稳定性训练及其医学重要性原理

健身球应用原则

健身球的一般练习方法

运动方案设计和进度原则

利用其它工具的进阶实践动作

健身球团体运动

健身球练习法

特殊人士的练习方法

长期伏案工作人士、精英运动员

孕妇、产妇、背痛人士

课程特色：健身球操分为街舞、拉丁、爵士、拉拉操、艺术体操、武术、健身健美和拉花风格等，在运动的同时击打保健穴位。这一运动所使用的泰迪健身球由手柄、弹性绳和球体三部分组成，在橡胶弹力绳的作用下，无需求助他人就可以任意拍打身体各个部位的穴位。

健身球有不同的大小，直径从45～75厘米，根据不同的身高和身体比例选用适合于自己的球。健身球由一种专门的PVC材料制成，具有良好的弹性和柔韧性。

健身球的用途和优点很多：它是适合所有人的锻炼(包括需要康复治疗的人);它的健身效果良好(特别对肥胖人士)，在练健身球操时健身球有很好的损伤恢复和康复功能(对腰背疾病疗效显著)。健身球锻炼时比较安全，不容易出现损伤，健身球可以提高和改善人的力量、姿态、柔韧性、平衡感和心肺功能。

课程详情：一对六小班制实战讲解和理论讲解，全程10小时