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郑州孕产瑜伽培训班

郑州孕产瑜伽培训班

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郑州孕产瑜伽培训班
课程说明
课程级别
入门级
培训周期
一周以内
上课地址
郑州市经三路金城国际广场4号楼二单元1302室
【课程详情】

梵月孕产瑜伽从女性生殖系统及解剖学知识,女性骨盆正位识别及调整,备孕准备及备孕瑜伽,孕期各阶段孕妈妈与胎宝宝的特点,孕期营养管理及体重控制,孕期常见问题及对策,孕期瑜伽体式序列及变体,孕期呼吸法,孕期各阶段的瑜伽练习及注意事项,孕期瑜伽中的辅具使用,孕期课程安全编排原则,利用呼吸法助生产,如何科学坐月子,产后腹直肌的检查与修复,产后骨盆修复

程婷导师:

孕产瑜伽师是一个有爱而伟大的职业之一,希望来学习的您要有足够的责任心、爱心和耐心。为了您在我的课堂上能够大化的吸收我所讲额知识,我会系统的讲解和严格的考核,以保证您今后在孕产瑜伽的授课中的安全性和有效性。

孕产瑜伽工作坊

适用对象:想教授孕产私教的瑜伽导师(有一定瑜伽基础)

项目时长:4天35小时

孕产瑜伽(以中医胎育智慧、孕妇调理瑜伽、轻柔的孕妇流瑜伽构成,分为:备孕瑜伽、孕期瑜伽、产后修复三个阶段。)

1、备孕瑜伽:

调理身体机能、养护子宫、增大怀孕的几率;
针对怀孕后破坏较大的肌肉群进行强化,预防孕后身体走形。
2、孕期瑜伽:

怀孕期间练习、减轻孕期不良反应、保持愉快的状态、帮助健康发育。
3、产后修复:

针对顺产和剖腹产对身体带来的不同破坏进行修复练习,帮助产妇尽快恢复好的身体和精神状态。


一、孕产瑜伽练习的好处

二、备孕中常见问题

三、孕期瑜伽【重点】

四、练习前的安全评估

五、利用呼吸法助生产

六、如何科学坐月子

七、产后腹直肌的检查与修复

八、产后修复

九、亲子瑜伽


课程内容以实际授课为准
  • 零基础
  • 初级
  • 中级
  • 高级
  • 周末班
  • 全天班
  • 一对一
  • 拉丁舞
  • 瑜伽
  • 街舞
  • 芭蕾舞

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个性定制课程


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