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为什么这么多人热衷阿斯汤伽？
阿斯汤伽（Ashtanga）从很多方面改变了很多人的生活。从身体力量到柔韧性再到精神健康的改善，所以阿斯汤伽有很多“汤粉”。阿斯汤伽阿斯汤伽被认为是具挑战性的瑜伽风格之一。它涉及到很长的姿势序列，并且每个姿势之间都存在体式串联，这需要大量的力量和耐力才能完成！因此，阿斯汤伽也是很消耗体力、考验耐力的一项运动。 老师辅助下的阿斯汤伽学员阿斯汤伽的好处阿斯汤伽是一种清洁和康复的练习，虽然它有一定的难度2021-09-28 -
瑜伽怎么入门？自己在家练可以吗？怎么学？
很多人都想练习瑜伽，但烦于奔波瑜伽馆，又不知道自己如何在家练习，所以一拖再拖毫无动作。“瑜伽怎么入门？不去瑜伽馆行不行？动作怎么学习？错了怎么办？”这些问题似乎是瑜伽小白经常遇到的，今天小编一篇文章来帮你解决这些疑问 1、什么时间练习瑜伽好？瑜伽的练习是任何时间，任何地点都可以的。早晨的晨练可以让都精神饱满，让沉睡一整夜的身体苏醒过来，改善身体僵硬的问题。午间的练习可以承上启下，为白天的工作放松，2021-08-30 -
梵月瑜伽身赴河南灾区捐赠物资，瑜伽女子也可以是巾帼英雄
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梵月瑜伽丨郑州超美的全能瑜伽师毕业了！
GRADUATION-121 梵月瑜伽 · 121届毕业照 [梵月瑜伽丨121届毕业生结业考核实拍(无剪辑)] GROUP FHOTO-123 七月 把一年分为两半 一半为播种，一半为收获；一半为春夏，一半为秋冬；一半为明媚，一半为清爽；一半为别离，一半为启程。 学姐手把手指导学妹们 春华秋实，它从浮华到结果 云淡天高，它从孤傲到洒脱 One 瑜伽 · 初识 SPRING惊蛰起，春分至，播种之时2021-07-16 -
梵月瑜伽丨你有高低肩吗？敢不敢进来自检
高低肩专题 PRAT1 成因与危害PART2 评判与检测PART3 缓解与改善 1高低肩的成因与危害[图源网络] 成因 高低肩，是由于不正确或不对称的坐姿、躺姿等生活习惯长期让身体上半身的重心偏重于一侧肩膀，导致两侧肩膀不一样高的不健康体态。 高低肩的实质是两侧肩胛肌肉紧张程度不一样，肌肉紧张的一侧会因为缺少锻炼而“皱缩”，导致该侧的肩膀在外观上表现为偏高。 危害 高低肩是现代社会常见的体态问题2021-07-15
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