-
什么是瑜伽？瑜伽的作用？
梵我合一的「境界」，是身、心、灵三者的升华什么是瑜伽？瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习，起源于印度，其目的是改善您的身体和心性。瑜伽是由呼吸法、体位法、冥想法所构成的浸涸身心的养生法则， 深层呼吸，筋骨伸展，平静心情来增进人们身体、心智、精神健康的生活方式，优雅的环境、音乐、动相物模仿对身体部位进行挤压、舒展，达到祥和、美容、美体， 缓解精神紧张压力，调解内分沁系统，缓2020-12-25 -
全网超火的瑜伽拍照动作，你还不会做吗?
简易鱼式想必大家近刷视频多的可能就是这个瑜伽体式了吧，视频前一秒躺在沙发上，下一秒变成这个体式的照片，是不是看着反转很大，拍出来显腿长，显腰身。这个体式就是瑜伽里的简易鱼式，来跟着小编一起来做吧1、仰卧在垫面，屈双膝双脚触地2、小臂夹紧大臂，大臂夹紧身体，吸气时抬胸腔向上，慢慢的让头顶的百会穴触地3、如果可以，试着松开双手在头顶合十，双手也可以放在身体两侧平铺，摆一个美美的姿势幻椅式 还有这个踮起2020-10-09 -
瑜伽老师的必修课之——理疗篇
理疗瑜伽一个专业的瑜伽老师，学习瑜伽是为了什么？是为了学会一个看上去很厉害的体式？还是为了有一个纤细的身材？一开始不了解瑜伽时可能就是为了这些，但是当你学习瑜伽之后你会发现这些都是次要，瑜伽老师要做到的是正确的引导体式，去给会员或者身边的人带来身体的改善，当你足够专业，足够就会被认可，被认可自己的专业自然也会迎来高薪，这远比自己会做体式而自豪的多。瑜伽老师要能了解一个体式，会引导，知道体式的禁忌和2020-10-09 -
是什么阻碍了你去瑜伽？
瑜伽，是每一个爱美、爱健康的人心中所想！但是，真正坚持瑜伽的人，几乎寥寥无几。也许，瑜伽还只是很多人“想做还没做的事”。每一个微乎其微的借口，都会成为你无法坚持瑜伽的理由。你，为什么还没有行动练瑜伽？理由一：没钱钱不是问题，问题是没钱。其实这时应该问问自己，你真的有为你的瑜伽之路好好打算了吗？周末的聚餐，新上的苹果X，闲置的衣服，撑爆了的衣柜，计划从来都没有，理财什么也不懂，整天埋头玩手机，刷朋友2020-10-09 -
怎样欣赏瑜伽
我们如何才能欣赏和体会瑜伽体系的思想内容和主题呢?总的来说，就要通过瑜伽感知、感情体验、审美认识和判断这三个阶段。通过这三个心理活动的相互作用，使欣赏者（也是习瑜伽者）对瑜伽形体姿势有了具体的感知和体验，对瑜伽形象有了更准确的把握，欣赏者才能在此基础上深刻理解瑜伽形体姿势表现的深层内涵(至于瑜伽形体姿势的功能介绍，当然更可以通过解释了解姿势的内涵)，并对瑜伽姿势的艺术价值作出审美判断，使欣赏者既得2020-10-09
温馨提示
