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瑜伽，女人永远的情人
静谧的月光下,点燃香薰,紧闭双眸，就这样把曼妙的身体融入在纯净的夜色中......这便是瑜伽女人，这样的夜晚只属于她和瑜珈。瑜伽之于女人,就如香茗之于茶点,品茶的时候少了精致的甜点总嫌不够优雅。女人如果不修习瑜伽，也让人觉得可惜。二者相得益彰，不可或缺，只有彼此补充才会愈发完美。那么，为何女人要练习瑜珈呢？因为女人在一生的不同阶段都会遇到有别于男人的特殊问题，女人要经历很多特殊阶段。女人的心情和身2020-10-09 -
四大瑜伽动作帮你纠正心理问题
练习瑜伽不仅能健身，塑身，更能帮你解决心理问题，舒缓心中某些解不开的情绪。今天爱美女性网教你从瑜伽动作来缓解心理问题。 瑜伽 & 塔罗是两种不同的古老学问，却都是带领求知者走向同一条道路，就是丰富又直觉的学习解决我们的虚无。很多朋友来寻求塔罗女巫傅子绮的咨商的时候，我也会从他们的身体姿势中发觉潜藏在其身体中的疼痛；而身体跟心里就是这么的密切，从身体的调整舒缓也可以解决情感的盲点。 以下几个2020-10-09 -
选对瑜伽事半功倍盘点各式瑜伽的作用
瑜伽是伸展运动，搭配呼吸要诀不仅能放松心情，更能矫正不良姿势、、健身。今天爱美女性网为你盘点各种瑜伽动作的好处，让你针对性练瑜伽。各式瑜伽的作用改善姿势不良可透过瑜伽中的伸展运动，来伸展脊椎与背部肌肉，帮助关节维持灵活度，让背部维持挺直动作，改善姿势不良习惯。 可做的瑜伽：瑜伽老师许嘉琳表示，要改善姿势不良，要以可伸展下背部与肩颈肌肉的瑜伽为主，包括“活力瑜伽”及“哈达瑜伽”。若1星期做2到3次，2020-10-09 -
瑜伽饮食减肥食谱均衡营养颠覆极限
许多女性都知道饮食减肥在于均衡，而瑜伽饮食减肥方法正是体现均衡的较高境界。下面，爱美女性网小编为你打造8款营养瑜伽减肥食谱，若再配上瑜伽减肥操，想不瘦都难了哟！1、什锦乌龙粥 材料：生薏苡仁30克、冬瓜籽仁30克、红小豆20克。干荷叶、乌龙茶各适量。 做法： ①生薏苡仁米、冬瓜籽仁、红小豆洗净，合在一起，放入锅内加水煮至豆熟。 ②再放入用粗纱布包好的干荷叶及乌龙茶熬7～8分钟，取出纱布即2020-10-09 -
春季练习瑜伽必知常识排活血舒展身心
春季是适宜运动的季节，其中瑜伽更是上选。春季通过练习瑜伽能为你带来活力，同时也能帮你排活血，释放出冬季积聚在身心的能量。今天就来春季瑜伽常识，告诉你春季练习瑜伽的好处及注意事项。春天练习瑜伽的较大好处是什么 春天练习瑜伽具有排换肤的作用。 在这个季节，风和日丽，万物生机萌动，对于人体来说，其生理变化主要有以下几方面： 一是气血活动更强，新陈代谢开始旺盛； 二是人体的肝脏春季相应，肝的功能2020-10-09
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